co po trening

Pojde w czwartrk to zrobie czwartkowy trening ponied,ialek i wtorek omine i juz ... Szkoda ale co... Kijowo po nockach nie wiem czy odrwzu po robocie isc na silke czy jak wstane

moge sie spotkac, ale trening odpada, jeszcze wrzuca na insta zdjecia czy filmiki takie krotkie ktore znikaja po jakims czasie usmichnieta i wgl po co to robi przeciez wie ze mnie to dobija ... moze celowo zebym wiedzial c ostracilem itd

cisnie z tematem pierwszy trening %-) nie wierze, że tam nie ma żadnej sekcji SW co można normalnie poćwiczyć tylko personalnie bulisz? Jak go stac to po co ma sie z biedakami w szatni gniesc? %-)

Nie na trening? Przeciez ty nie pijesz to po co sie mamy spotykac? W pilke pograc?

[...] to dopiero się zacznie nawałnica%-) przyszedł jakiś p***uś 20pare lat, z nim ćwiczył jeszcze mój znajomy i ich koleżanka- też 20+ spoko swoją drogą%-) wpadli na oryginalny trening "łap" %-) ten yeebany goguś zaczął marudzić że go ręce bolą i będzie miał zakwasy, że może już koniec na dzisiaj bo nie ma co się przeciążać (machał 9-kami ) goguś [...]

Bylem na silce nkwej koilem karnet ale k***a.. Dziwnie jakos spoko bo wiecej sprzetu i workow itd, ale k***a naj**ane tego sprzetu tak ze nie ogarniam co i jak i ztobilem trening triche ch**owy tzn spompowalem sie ale ch** mi po tym xd

masakra co mnie teraz nogi bolą a zaraz do pracy i po pracy trening ....

po robocie za pozno bo trzeba zjesc odczekac godzine a kiedy trening zrobie jak siłka do22 ?xD musiałbym w pracy jesc a nie nosze pudełek z zarciem do roboty %-) damy rade juz tak cwiczyłem przciez nie raz %-) przez co zawsze miałem problem ze zdazeniem do roboty %-)%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-09 21:47:50

szychta przerobiona wiec choj tam ponczki dzis se musze darowac bo juz po wczorajszych miałem bul brzucha na siłce dzis xD a jutro ostatni trening w 2016 na worku wiec musze byc w formie xD dopiero pozniej bede wperdalał co bedzie pod renkom i liczył ze nie umre %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-12-30 22:12:07

obadam, widze tez stimul8 dobrze daje z tego co pisza ^^|Po 1 miarce stimula zimny pot, trzesace rece, walenie serca. Przerwalem trening. Nie polecam

Kupiłem se karnet na siec siłowni smart GYM po robocie se zrobie trening zamiast czekać jak ciul na autobus xD tak sie składa ze na tej samej ulicy co kopalnia jest siłownia smart gym 24/7 h %-) bede opłacał dwa karnety u siebie na Colloseum i smart GYM w sumie za 2 karnety 108 zł %-)%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-03-24 12:39:11

ty Tanq trenujesz tym push pull legs i co sprawdza sie taki trening ? Nie ja.to cwicze.jak chce.mozna plwiedziec ze split 3x nie.mam czasu na wiecej zazwyczaj klata bic, plecy tric, barki.nogi brzuch.cardio po treningach

Trening w takich kurortach to fajna sprawa jak i tak caly dzien tylko lezy pije i zre. Tez bym tak robil ale w jego przypadku po co jak i tak rzuca silke xD

Trening w takich kurortach to fajna sprawa jak i tak caly dzien tylko lezy pije i zre. Tez bym tak robil ale w jego przypadku po co jak i tak rzuca silke xD Nie leze wgl pancia zabrania xD Wczoraj nad.morzem jakie fale.az mnie zakrywaly heheh, Korona z sandecja w sobote przyjacielski mecz u nas kurde Potem mamy beke pa pof puchar z wisla u mas [...]

jeszcze dzis ponziej wstałem o 40 min mowie oleje boksowanie tylko siłka a tu ciemno siłownia zamknieta wrociłem na chate i po 10 min rozkminy co robic czy to olac czy isc na siłke zbaczyc czy otwarta poszełem na siłke miałem farta juz otwarli na szybko trening zrobiłem xD

[...] wielka pustke karuzeli sp******enia.potem sie myje.czasami raz w tygodniu biore prysznic.w zaleznosci od zaleznosci albo ide do starej k***y zarabiac cebuliony albo gnije przed kompem.potem ide na trening.po treningu i tak nie chce mi sie jesc.kłade sie z myśla ze jutro znowu wstane i powitam kolejny sp******ony dzień w tej j**anej cebulandii%-)

[...] w weekend im masz mniej czasu jestes zalatany to nawet nie masz czasu by myslec o syfiastym jedzeniu lub to jesc xD ale podoba mi sie takie prowadzenie sportowców ze duzo treningów i ogolnie wszystko dopiete na ostatni guzik sztab trenerski /dieta/suplementacja/regeneracja itd tez bym tak chciał nawet 2 treningi dziennie ale to znowu tez lipa [...]

[...] mowie a zrobie jednak ten FBW tak jak chciałem od samego poczatku tk wiem sa jeszcze push pull legs itd ^__- no zobaczymy co z tego będzie jest duzo art ze to niby tez dobry trening ze efekty cos jak na splicie niekotre zrodła twierdza ze nawet lepsze bo trenujesz 3 razy dana partie w tyg tez nie jestem jakos fanem tego systemu ale potrenuje w [...]

[...] w dvpsko więc miałem krótką przerwę w spaniu %-) :)) Chociaż takie przerwy to czysta przyjemność! Tak poza tym reszta część dnia mega zayebista udało mi się ustawić na trening ze znajomym który wyłapał mnie tutaj na SFD i zgadaliśmy się właśnie dziś na trening. Poleciałem według jego planu a swój trening przełożyłem na jutro :) Oskar [...]

[...] się brać za wieczorne gotowanie to machnę co tam się dzisiaj ciekawego wydarzyło! W sumie dzień od samego rana zapowiadał się mega pozytywnie! Z racji wyjazdu do Warszawy na trening do Kondzia i Przema :> Więc z rana pakowanie szybkie śniadanie no i ruszyłem po Oskara bo dziś udało mu się w końcu zebrać i wyruszyć ze mną :-) Wyruszyliśmy więc w [...]